Relax

Afgelopen maandag een les Alignment Yoga gegeven aan de mannen van de Ronde Tafel, in het Wapen van Medemblik. Leuk!
Op de foto liggen zij met hun bovenrug op de Back Mitra, dit helpt o.a. de rug,nek en schouders te ontspannen en geeft meer ruimte in het borstgebied. Super fijn na een dag hard werken achter een computer of voorover gebogen aan een stoel ( b.v. tandarts).

Posted in Uncategorized

Stress

Stress is een functioneel onderdeel van het leven. Er dreigt gevaar en je lichaam maakt adrenaline aan dat de energie geeft om te vechten of te vluchten. Ervaar je echter vaak stress, dan wordt de spanning niet goed meer afgevoerd en slaat het zich op als spierspanning. Dit belemmert je zowel fysiek als mentaal in je bewegingsvrijheid waardoor spieren, gewrichten en de wervelkolom stijf worden. Het loslaten van deze spierspanning levert je dus letterlijk ruimte en vitaliteit op. De natuurlijke openheid en lichtheid van houding en beweging wordt weer voelbaar. Alignment Yoga helpt je om deze spierspanning los te laten

afbeelding-stressbal

 

Posted in Uncategorized

Yeah!

 

img_7718

Gister zijn de eerste lessen Alignment Yoga gegeven. De deelnemers waren enthousiast! Hier onder een aantal reacties:

“het is echt een ander soort yoga”

“hard gewerkt en heerlijk ontspannen”

“ik merk dat het iets doet voor mijn rug”

Volgende week is er nog plek. Kom jij langs voor een proefles?

Geef je op d.m.v een e-mail, persoonlijk bericht op Facebook of sms.

 

Posted in Uncategorized

Nieuw!

Op woensdag 5 oktober start ik met mijn lessen Alignment Yoga in Medemblik. Ik heb hier ontzettend veel zin in!

Kom jij ook eens meedoen? Meld je aan via e-mail of telefoon.

Vriendelijke groet,

Saskia