Stress

Stress is een functioneel onderdeel van het leven. Er dreigt gevaar en je lichaam maakt adrenaline aan dat de energie geeft om te vechten of te vluchten. Ervaar je echter vaak stress, dan wordt de spanning niet goed meer afgevoerd en slaat het zich op als spierspanning. Dit belemmert je zowel fysiek als mentaal in je bewegingsvrijheid waardoor spieren, gewrichten en de wervelkolom stijf worden. Het loslaten van deze spierspanning levert je dus letterlijk ruimte en vitaliteit op. De natuurlijke openheid en lichtheid van houding en beweging wordt weer voelbaar. Alignment Yoga helpt je om deze spierspanning los te laten

afbeelding-stressbal

 

Posted in Uncategorized