Relax

Afgelopen maandag een les Alignment Yoga gegeven aan de mannen van de Ronde Tafel, in het Wapen van Medemblik. Leuk!
Op de foto liggen zij met hun bovenrug op de Back Mitra, dit helpt o.a. de rug,nek en schouders te ontspannen en geeft meer ruimte in het borstgebied. Super fijn na een dag hard werken achter een computer of voorover gebogen aan een stoel ( b.v. tandarts).